Bojong, 20 Januari 2025 – Semangat membara terlihat di lapangan olahraga MTs Negeri 4 Tegal saat Tim Bola Voli sekolah ini menjalani latihan rutin untuk persiapan Aksioma tingkat Korwil. Latihan ini merupakan bagian dari komitmen sekolah untuk mencetak prestasi unggul di bidang olahraga. Ditemani teriknya matahari pagi, tim memulai sesi dengan warming up atau pemanasan yang dilakukan secara disiplin. Pemanasan ini bertujuan untuk meningkatkan kapasitas energi, menjaga detak jantung tetap stabil, dan mencegah risiko cedera selama latihan berlangsung.
Pemanasan menjadi elemen penting dalam setiap sesi latihan. Para pemain menjalani durasi pemanasan minimal 5–10 menit, dengan variasi gerakan statis dan dinamis. Selain itu, istirahat sejenak antara setiap gerakan pemanasan juga diperhatikan agar pemain tidak kelelahan terlalu dini. Menurut pelatih, konsumsi air putih sebelum dan selama pemanasan menjadi bagian tak terpisahkan untuk menjaga kebugaran tubuh. “Pemanasan yang benar bukan hanya mempersiapkan tubuh, tapi juga meningkatkan kinerja fisik para atlet,” ungkap Bapak Iqbal, pembina tim bola voli.
Setelah pemanasan, sesi latihan inti dimulai dengan fokus pada penguasaan teknik dasar bola voli, seperti servis, passing, smash, dan blocking. Latihan ini bertujuan meningkatkan kekuatan, daya tahan, dan fleksibilitas para pemain. Selain itu, strategi permainan juga dipelajari agar tim siap menghadapi berbagai situasi di lapangan. Latihan dilakukan setiap hari untuk memastikan para pemain memiliki kesiapan fisik dan mental yang optimal sebelum berlaga di Aksioma.
Bapak Iqbal menyatakan bahwa latihan rutin ini tidak hanya membentuk kemampuan fisik, tetapi juga mengasah teknik dan taktik permainan. “Kami ingin memastikan bahwa para siswa mampu menunjukkan permainan terbaik mereka. Kedisiplinan dan kerja keras menjadi kunci utama dalam persiapan ini,” tuturnya. Ia juga menekankan pentingnya kolaborasi antar pemain untuk membangun kekompakan tim yang solid.
Dengan persiapan yang matang dan semangat yang tinggi, Tim Bola Voli MTs Negeri 4 Tegal optimis dapat memberikan performa terbaik di ajang Aksioma tingkat Korwil. Dukungan dari sekolah, pelatih, dan orang tua menjadi motivasi tambahan bagi para pemain untuk meraih prestasi. Masyarakat Bojong kini menantikan aksi gemilang dari tim kebanggaan mereka yang akan membawa nama baik sekolah dan daerah ke tingkat yang lebih tinggi.
