(Slawi) — MTs Negeri 2 Tegal baru saja memperkenalkan kegiatan senam peregangan yang melibatkan seluruh peserta didik. Kegiatan ini berlangsung di kelas masing-masing pada 07 Oktober 2024, pukul 07.00 WIB hingga selesai, menggunakan video panduan yang dibagikan melalui link YouTube sehari sebelumnya.
Senam peregangan ini bertujuan untuk meningkatkan kebugaran fisik peserta didik sekaligus membangun kebersamaan di antara mereka. Kegiatan ini juga direncanakan untuk digunakan saat pergantian mata pelajaran, sehingga peserta didik tetap segar dan fokus selama proses belajar.
Manfaat senam peregangan sangat beragam, antara lain meningkatkan fleksibilitas otot, mengurangi ketegangan, dan meningkatkan sirkulasi darah. Aktivitas ini juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan konsentrasi, sehingga peserta didik dapat lebih siap menerima materi pelajaran selanjutnya.
Peserta didik terlihat antusias mengikuti gerakan peregangan yang dipandu oleh instruktur di video. Banyak dari mereka mengungkapkan rasa senang dan energik setelah berolahraga di pagi hari. “Senam peregangan ini sangat menyenangkan! Saya merasa lebih segar dan siap belajar,” ujar salah satu peserta didik.
Guru olahraga MTs Negeri 2 Tegal berharap kegiatan ini dapat dijadikan agenda rutin. “Kegiatan senam peregangan ini tidak hanya baik untuk kesehatan, tetapi juga mempererat tali persaudaraan antar peserta didik,” tambahnya.
Dengan adanya senam peregangan ini, diharapkan peserta didik lebih sadar akan pentingnya menjaga kesehatan dan kebugaran, serta dapat menghilangkan stres setelah belajar. Kedepannya senam peregangan ini sewaktu-waktu bisa dilakukan saat pergantian pelajaran. Hal ini diharapkan dapat meningkatkan prestasi akademik dan sikap positif peserta didik ke depannya. (Faza)
